ベースブレッドはまずい？40代主婦が置き換えダイエットで正直レビュー

「ベースブレッドまずい」と検索すると、正直ネガティブな声も多くて不安になりますよね。結局のところ「本当にまずいのか」「我慢してまで食べる価値があるのか」が知りたいはずです。

味ですが、子どもは苦手だったようですが、大人は問題なくイケます！むしろ美味しい。

そんな私ですが、本当に痩せなくて困っています。若い頃のように少し食事を減らしただけでは全然体重が減らない。なのに食べると、しっかりと太ってくれるのはどうしたものか。そんな時、ふと目に留まったのがベースブレッドでした。

もともとは偏食気味の子どもに、これさえ食べれば栄養は大丈夫！と安心したくて買っていたんです。ところが、子どもはあまり食べてくれず…。

しかし、最近見かけた「ベースブレッド置き換えダイエット」の記事に私の心は再び揺さぶられました。置き換えなら、いけるかも！？と。

ついに自ら、ベースブレッドダイエットに挑戦してみることにしました。子どもには不評だったベースブレッド、でも私には全然イケる！なんなら好きだし！

この記事では、40代リアルダイエット体験記を記録していこうと思います。置き換える時間や頻度は日によってまちまちの、ゆるーい感じでやっていきます。

果たして、ベースブレッドで本当に痩せるのか。他にも色々とダイエットはやっているものの、よく食べるのでカロリーを減らすということに挑戦してみます！ダイエットのヒントになれば嬉しいです。

味：「めちゃくちゃ美味しい！」とまでは言えませんが、パンとして十分美味しく、問題なく食べ続けられそうです。味も色々出ていて飽きません。最近ではメープル味がお気に入りです。ついでに試してみましたが、やはり子どもはあまり食べませんでした。
満足感：過去に何度か挑戦したシェイクなどの液体ダイエットは、空腹で挫折しています。しかし、ベースブレッドはちゃんと固形物！しっかり噛むことで、豊富に含まれる食物繊維やチアシードが水分を吸収して膨らみ、想像以上に満腹感が持続するのです。おかげで無理な食事制限で空腹に悩まされることがなく、ゆるくダイエットを続けられています。
ダイエット効果：まだまだです…頑張ります。

この「腹持ちの良さ」こそが、私にとってダイエット成功の大きなカギになりそうです。まだ目に見える体重の変化はありませんが、この調子で続けていけば、必ず結果はついてくると確信しています。続けてさえいれば…！

ベースブレッドが「まずい」と言われがちな理由は、甘さ控えめで素朴な味だから。
市販の菓子パンに慣れている子どもや、甘いパンが好きな人には物足りなく感じやすいです。

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結論からお伝えすると、「まずくて続かない」という心配は不要でした。小麦のパンに比べたら雰囲気は違いますが、味には問題ありません。

そして劇的な体重変化はまだありません…。腹持ちの良さには確かな手応えを感じています。他のダイエットで挫折を繰り返してきた私が、まずベースブレッドで驚いたのは、その満足感です。置き換えても苦しまずに済みます。

開始二週間のリアルな記録
この2週間、週に2、3回というゆるいペースで、自分だけの食事の時に置き換えてみました。買い忘れるという問題以外は、続けられそうです。非常食として常備しておくのもいいかも。

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置き換えるタイミングと頻度
- 一般的に最も効果が高いのは、毎晩の食事をベースブレッドに置き換えることです。もしくは一日の食事の中で一番、ボリュームのある時に置き換えてみると総摂取カロリーを削減できます。
- 筆者は食事時間が不規則なため、気が向いた時と、一人の食事の時にベースブレッド置き換えダイエットを実践しました。短期で減量するというよりは、長期的に体を整えるという目的で取り組んでいます。だから痩せないのか、謎です。

飽きずに続けるための食べ方アレンジ
- 公式サイトにはたくさんのアレンジレシピが載っていて、見ているだけでも楽しくなります。特に気になったのが、「さつまいもでアイスサンド」や「こしあんバターサンド」！これなら、小腹が空いた時のおやつにもなって、罪悪感なく食べられそうです。
- ベースブレッドはそのままでも美味しく食べられます。筆者は特にパサつきは感じませんが、トーストで温めるとふんわりするんだとか。
- 自分用の非常食としても活用しています。正直、子どもはあまり食べてくれませんでしたが、チョコ味だけはなんとかクリア。チョコは全てをごまかせる万能な味なので、非常食としても活用しています。好き嫌いがあれば、チョコ味から試してみるといいかもしれません。個人的にはメープル味も、適度な甘さで食べやすいと思います。

ベースブレッドを買う方法
- 公式サイトのスタートセットなら初回20%オフで、気軽に試せます。2回目以降も10%オフで、いつでもスキップ、解約可能、回数縛りもありません。（※キャンセル可能な締め切り日は要確認）
- まずは試してみたい場合、コンビニ（セブン、ファミマ、ローソンなど）、ドラッグストアなどでも一個から購入できます。
- ベースフード楽天市場店やAmazonにも店舗があるので、ポイントを貯めたり使いたい方には便利です。