桑の葉茶は白髪に効果ある？飲んでわかった正直な結論【体験談】

桑の葉茶で白髪は改善する？【結論】

大前提として、桑の葉茶を飲んだからといって白髪が黒髪に戻ることはありません。医療的にも、食品やお茶で白髪を「治す」ことはできないし、そう断言している記事は正直ちょっと胡散臭い。ただし、白髪が増える原因に関係する要素に目を向けると、桑の葉茶がまったく無関係かと言われると、そうとも言い切れません。

白髪は加齢だけでなく、

栄養バランスの乱れ
血行不良
酸化ストレス
血糖値の乱高下

といった生活習慣の影響も受けやすいです。そのため、白髪対策として生活習慣を整えるお茶を探す人が、桑の葉茶にたどり着くのは自然だと感じます。桑の葉茶は、これらに間接的に関わる成分を含んでいるため、白髪対策として飲む人がいるのだと思います。

それでも桑の葉茶が白髪対策で選ばれる理由3つ

桑の葉茶が白髪と一緒に検索される理由は、大きく3つあります。

ミネラルを含むお茶であること

桑の葉には、鉄・亜鉛・カルシウムなどのミネラルが含まれています。これらは髪の健康と無関係ではない栄養素で、不足すると髪のトラブル全般につながりやすいです。

抗酸化作用が期待されること

桑の葉に含まれるフラボノイド類は、体内の酸化ストレスを抑える働きがあるとされています。老化と深く関係する酸化という観点から見て、白髪が気になる世代が注目するのも納得できます。

血糖値の急上昇を抑える働き

桑の葉茶は、食後の血糖値上昇をゆるやかにすると言われています。実際に私の友達は「食事前に飲んで、デブ対策にしてる！」と言って買い始めていました。その後痩せたのかはよくわかりませんが、美味しくて気に入っているとのこと。血糖値の乱高下は、血流や栄養の巡りにも影響するため、間接的に髪や頭皮環境と無関係ではないようです。

【体験談】お茶好きが桑の葉茶をレギュラー入りさせた理由

私は友人がダイエット目的で飲んでいる話と、何だか健康に良さそうな記事を見かけてポチリました。最初から白髪対策として桑の葉茶を選んだわけではなく、完全にお茶枠としての購入でした。

正直、健康茶って、味が微妙だったり、続かなかったり、途中で飽きてしまうのですが、桑の葉茶は思っていたより普通にうまい…！飲み始めて2週間ほどですが、リピート決定。どんどん我が家の健康茶シリーズが増えていきます。

クセは全く強くなく、毎日飲むお茶としてギリギリでもなく、ちゃんとレギュラー候補に入る味だったのです。強烈な味を予想していたのですが、意外にも普通すぎてビックリ。

美味しい〜と思って検索したら、「桑の葉茶　白髪」と検索サジェストが出てくるじゃないですか！デトックス系なのかと思いきや、白髪対策にもいいお茶だったのか？白髪については、私は白髪がかなり多いタイプなので、もし目に見える変化があったらすぐわかります！（悲）
今のところ、白髪が減ったとか、黒くなったとかいう実感は正直ありません。40代ですが、染めなければロマンスグレーになりそうなほど。このまま、染めないという選択肢もあるのか…なんて一瞬揺れていたので、桑の葉茶をしばし飲み続けて白髪の成長具合を観察していきます。

体調面でマイナスは感じないし、何よりも飲みやすいという点で、生活に無理なく組み込めるお茶だと感じています。桑の葉茶という名前からは薬草感があるのかな〜というイメージだったので、驚きました。いくら健康に良くても、「まぁ、飲める味かな」くらいだと、なかなか手に取らなくなってしまうのですよね…。