美容や健康のためにプロテインを飲みたいけれど、
- 人工甘味料の味が苦手
- お腹がゆるくなる
- できれば無添加に近いものを選びたい
そんな理由で、人工甘味料なしプロテインを探している人は多いのではないでしょうか。
実際に「人工甘味料なしプロテイン」「無添加プロテイン」などで検索する人も増えています。
ところが、市販のプロテインの多くには以下のような人工甘味料が使われていることが多いです。
- スクラロース
- アスパルテーム
- アセスルファムK
しかし最近は、人工甘味料を使わないナチュラル系プロテインも増えてきました。
筆者は「友利新がほんきでつくったプロテイン」を愛飲しています。（後ほどご紹介します）
この記事では、以下のことをまとめました。
- 人工甘味料なしプロテインの選び方
- 市販や楽天で買えるおすすめ商品
- 美容・腸活目的でも人気のプロテイン
人工甘味料なしプロテインおすすめ
プロテインはタンパク質を効率よく摂取できる食品ですが、多くの商品には 人工甘味料が使われています。
理由は以下のようにシンプルです。
- 甘くして飲みやすくする
- カロリーを抑える
ただし、人工甘味料の独特の後味が苦手な人や、できるだけ自然な食品を選びたい人も増えています。
そのため最近は、甘味料なし、天然甘味料、無添加などのナチュラルプロテインが人気になっています。
人工甘味料なしプロテインの選び方
① 成分表示をチェックする
まず確認したいのが 甘味料の種類です。避けたい人工甘味料はこのあたりです。
- スクラロース
- アスパルテーム
- アセスルファムK
原材料欄を見ればすぐ分かります。
② 甘味が天然かどうか
人工甘味料がないプロテインでも、
- てんさい糖
- ステビア
- ココナッツシュガー
などの天然甘味料が使われていることがあります。完全に甘味料なしだと、かなり味はシンプルになります。
③ 続けやすさ
プロテインは継続して飲むことが大切です。味が合わないと、ほぼ確実に飲まなくなります。
まずくはないけど特別おいしくない程度だと、続かなくなることも多いです。
人工甘味料なしプロテインおすすめ6選
人工甘味料なしプロテインは種類がそこまで多くありません。そのため、人気商品から選ぶと失敗しにくいです。
ここでは楽天などで購入できる、人工甘味料なしプロテインの人気商品をまとめました。
①タンパクオトメ
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特徴
・人工甘味料不使用
・美容成分配合
・ホエイ＋ソイのWプロテイン
・女性向けプロテイン
タンパクオトメは、九州の自然食品ブランド、タマチャンショップが販売する人気プロテインです。
動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）の両方を組み合わせたWプロテインで、バランスよくタンパク質を摂取できるのが特徴です。
また
・人工甘味料
・保存料
・乳化剤
・白砂糖
などを使わないシンプル設計も人気の理由です。
美容を意識した女性向けプロテインとしても人気があり、「甘すぎない」「飲みやすい」という口コミも多く見られます。
②KINS ビネガープロテイン
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特徴
・人工甘味料不使用
・腸活を意識したプロテイン
・ドリンク感覚で飲める
・美容目的の人に人気
酢ベースの珍しいプロテインで、ジュースのような感覚で飲めるタイプです。
天然甘味料のステビアを使用しており、一般的なプロテインの、ミルク感、甘ったるさが苦手な人でも飲みやすいのが特徴。
腸内環境を意識した美容プロテインとして人気があります。
③友利新がほんきでつくったプロテイン
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特徴
・皮膚科医が監修したプロテイン
・ホエイプロテイン使用
・てん菜糖など比較的シンプルな原料
・抹茶・ほうじ茶ラテなどお茶系フレーバー
「本当に必要なものだけを摂る」というコンセプトで作られています。
ホエイプロテインをベースに、てん菜糖や抹茶・紅茶などの素材を使用したやさしい味わいが特徴です。
抹茶味・ほうじ茶ラテ味・ミルクティー味など、お茶系のフレーバーが用意されています。
甘すぎないプロテインを探している人や、健康や美容目的でプロテインを取り入れたい人におすすめです。
筆者も最近お気に入りで、毎朝飲んでいます。素晴らしく飲みやすいです。
④ボディウイング ホエイプロテイン ナチュラル
特徴
・人工甘味料不使用
・甘味料なし
・香料なし
・シンプル原料
ホエイプロテインのみを使った、シンプルなプロテインです。砂糖や人工甘味料、香料などは使われていません。
そのため甘さはなく、ミルクに近い自然な風味。スムージーやヨーグルト、コーヒーなどに混ぜて飲む人も多いようです。
とにかく 余計なものが入っていないプロテインを探している人に向いています。
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⑤オーガーメイド ソイプロテイン プレーン
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特徴
・人工甘味料不使用
・甘味料なし
・香料なし
・植物性プロテイン
大豆由来の植物性プロテインで、甘味料や香料を使っていないシンプルなタイプです。
余計な味付けがないため、かなりプレーンな味になっています。
そのまま水や豆乳に溶かして飲むほか、スムージー、ヨーグルト、オートミールなどに混ぜて使う人も多いようです。
動物性プロテインが苦手な人や、植物性プロテインを選びたい人にも向いています。
⑥ULTORA ホエイプロテイン
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特徴
・人工甘味料不使用
・天然甘味料ステビア使用
・ビタミン配合
・飲みやすいフレーバー
ULTORAは、スクラロース・アスパルテーム・アセスルファムKなどの人工甘味料を使っていないプロテインです。甘味には天然由来のステビアが使われています。
そのため、一般的なプロテインに多い人工甘味料の後味が苦手な人でも比較的飲みやすいと言われています。
ただし、香料、乳化剤、ビタミンなどの添加成分は含まれています。
完全無添加プロテインというよりは、人工甘味料を避けたい人向けのバランス型プロテインという位置づけです。
味の種類も豊富で、
・チョコレート
・抹茶ラテ
・フルーツオレ
・カフェラテ
など、飲みやすいフレーバーが多いのも特徴です。
ナチュラル系プロテインの中でも、味と飲みやすさのバランスが良く、続けやすいタイプと言えます。
人工甘味料なしプロテインのメリット
人工甘味料を使っていないプロテインには、いくつかのメリットがあります。
後味が自然
人工甘味料が入っているプロテインは、甘さが強く後味が残ることがあります。人工甘味料なしのプロテインは甘さが控えめで、自然な味わいのものが多いです。
原材料がシンプル
ナチュラル系プロテインは、余計な添加物が少ない傾向があります。そのため原材料が分かりやすく、安心して選びやすいというメリットがあります。
体質に合う人もいる
人工甘味料が体質に合わない人は、お腹が張ったり違和感を感じることがあります。人工甘味料なしのプロテインに変えて、飲みやすくなったという声もあります。
人工甘味料なしプロテインのデメリット
デメリットとして、味がシンプルで甘さが控えめなため、最初は味が薄いと感じる人もいます。しかし、慣れると気にならない人が多いようです。
値段がやや高い
ナチュラル系プロテインは、原料コスト、製造コストの関係で少し高めな商品も多いです。
人工甘味料なしプロテインはこんな人におすすめ
＼筆者おすすめのプロテイン／
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人工甘味料なしプロテインは、こんな人に向いています。
- 人工甘味料の味が苦手
- ナチュラル食品が好き
- 腸活や美容を意識している
特に女性に人気のものはこちらです。
- KINS ビネガープロテインは腸活、美容を意識する女性に人気
- 友利新がほんきで作ったプロテインは優しい味を好む人に人気
友利先生のプロテイン▶くわしくはこちらの記事でレビューしています。
人工甘味料なしプロテインのよくある質問
人工甘味料なしプロテインは美味しくない？
人工甘味料なしプロテインは、一般的なプロテインより甘さが控えめなものが多いです。
そのため最初は「味が薄い」と感じる人もいます。
ただし、人工甘味料特有の後味がないため、慣れると、こちらの方が飲みやすいと感じる人も多いようです。
ミルクやココア、豆乳などと混ぜて飲むと、飲みやすくなる場合もあります。
人工甘味料なしプロテインはダイエットに向いている？
プロテインはタンパク質補給が目的の食品なので、人工甘味料があるかどうかでダイエット効果が大きく変わるわけではありません。
ただし、ナチュラル志向の人や余計な添加物を減らしたい人には人工甘味料なしプロテインが選ばれることが多いです。
完全無添加のプロテインはある？
完全に無添加のプロテインは数は多くありませんが、
・甘味料なし
・香料なし
・乳化剤なし
といったシンプルな原料のプロテインは存在します。ただし、その場合は甘さがほとんどなく、かなりプレーンな味になります。
この記事ですと、①タンパクオトメ ピュアプロテイン、④ボディウイング ホエイプロテイン ナチュラル、⑤オーガーメイド ソイプロテイン プレーンなどになります。
まとめ
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人工甘味料なしプロテインは、市販のプロテインより種類は少ないですが、無添加志向、腸活、美容目的の人から人気があります。
迷ったらまずは、ナチュラル系ホエイプロテインやソイプロテインなど、飲みやすい人工甘味料なしプロテインから試してみるのがおすすめです。
人工甘味料なしプロテインは種類が限られるため、気になる商品は在庫があるうちにチェックしてみるとよいでしょう。
特に人気商品は売り切れることもあるので、気になる方は楽天などで価格や在庫を確認してみてください。
